Vi på SCAT har samlet en mengde tips og positurer på våre sider så du kan få en fredfull tid mot jul. Ta deg tid til indre ro før desember faller på, og glem alt du skulle gjøre eller skulle ha gjort. Besøk oss nå.
Mot stress
Fokus på ditt indre og blokker stress og plikter ved å meditere og bruke tid på din sjelshelse. Akkurat som kroppen trenger aktivitet, trenger hodet fred og avspenning. Denne evnen kan du trene opp og bruke aktivt i hverdagen så du slipper å slite deg helt ut med stress og bekymringer.
Du kan trene opp evnen til å koble av og bruke evnen aktivt i hverdagen hver gang du merker at du begynner å bli stresset. Sett av tid til din indre reiser og ikke bare til trening og shopping nå før jul. Bruk SCAT når du trenger hvile og avspenning.
Bedre liv
Meditasjonsnovember setter fokus på å stresse ned med øvelser før stress-desember begynner og stresshormonene løper løpsk. Nyt høstkveldene og tren teknikker for å få bedre mental helse. Med meditasjon og gode øvelser trenger ikke julestria ende opp i stresståke og utslitthet. Se våre gode tips og teknikker på SCAT nå.