Lær teknikker for stressmestring med scat. Hos oss finner du alt du trenger for å komme i gang med øvelser og teknikker. Gjør deg selv en tjeneste og sett av tid til deg selv og bli helet innenfra. Godt for helsen din og godt for deg.
Få en bedre hverdag
Start på veien til et bedre og sunnere liv. Ofte tenker vi at vi kan vente til imorgen og at det er for vanskelig. Begynn i det små med å sette av små stunder hver dag til å bare lukke øyene og puste godt inn og ut i noen minutter.
Litt for ofte tenker vi at noe er for vanskelig eller så har vi ikke tid. Ta deg tid til å få et bedre liv med avspenning og meditasjon. Du kan justere øvelsene så de passer bedre til din situasjon og trenger ikke bruke timesvis hver dag. Begynn i det små.
Sunn kropp og klart hode
Awareness trening hjelper mot stress og skaper et sunnere indre. Ikke noe er så helsetruende som stress og dårlige følelser. Få hjelp til å mestre motbør på en bedre og mer effektiv måte med Scat sine teknikker og øvelser. Det er ikke vanskelig og du kan tilpasse det til din hverdag.